Sellerirot og blomkålmos

Det er kjekt å variere litt på tilbehøret innimellom. Denne var en innertier i sødme, styrke og smak.

Du trenger

  • 1 liten eller 1/2 stor sellerirot
  • 1 liten eller 1/2 stor blomkål
  • 1 gul løk
  • 1ss tørket ramsløk
  • 1ss tørket gressløk
  • 2ts hvitløkspulver
  • Salt og pepper etter smak

Slik gjør du

Kutt opp sellerirot og blomkål i passende biter. Kokes i lettsaltet vann i 7-10 min avhengig av størrelse på bitene, tilsett kuttet løk de siste 5 minuttene.

Sil av vannet og tilsett smøret. Bruk en stavmikser for å mose, og tilsett krydder helt mot slutten.

Ønsker du en fyldigere mos, kan du tilsette en skvett kremfløte som røres kraftig inn.

Selleri og blomkålmos

 

Ukesmeny uke 38

Høsten nærmer seg med stormskritt, men det hjelper på at sesongvarer er i butikkene. Planlegg uka med innkjøp, så blir middagen en lek!

Mandag 

Kremet suppe med scampi

https://miaslavkarbo.blogg.no/kremet-suppe-med-scampi.html

Kremet suppe med scampi

Tirsdag

https://miaslavkarbo.blogg.no/asiatiskinspirert-wok-med-ris.html

Asiatiskinspirert wok med ris

Onsdag

https://miaslavkarbo.blogg.no/smakfull-kyllingsuppe.html

Smakfull kyllingsuppe 

Torsdag

https://miaslavkarbo.blogg.no/torsk-med-bacon-og-kryddersmoer.html

Torsk med bacon og kryddersmør

Fredag

https://miaslavkarbo.blogg.no/lavkarbo-tacotallerken.html

Tacotallerken
Chunky salsa
Kremet Guacamole 

Lørdag og søndag

https://miaslavkarbo.blogg.no/mias-faar-i-kaal-tips-og-raad.html

 

Ha en fortreffelig uke!

 

Mias får i kål, tips og råd

Å “tulle med” tradisjonsmat er ofte som å banne i kjerka, men allikevel fins det små enkle triks som løfter denne retten veldig i mine øyne!

Tips 1: Hvitløk! Hvitløk har den egenskapen å hjelpe fett lettere gjennom blodårene. Trenger ikke ha så mye hvitløk i gryta, og den setter ikke markant smak heller. Jeg deler feddene i 2 og bruker ca 1 1/2 fedd mellom hvert lag.

Tips 2: Chili! Denne frukten setter ikke nødvendigvis smak, men fungerer også som en smaksforsterker. Jeg deler 1 chili i 2 og har i gryta. (Ta gjerne av stilken)

Tips 3: Bruning av kjøttet! Å brune lammekjøttet gir en fyldigere og god smak. Jeg gjør det innimellom, men har ikke gjort det denne gangen. Bruker godt smør til bruning og har stekekrafta oppi kjelen med resten.

Tips 4: Mine hemmelige ingredienser; nemlig nellikspiker og laurbærblad. Den runde smaken som settes på kraft og kjøtt av dette, er uvurderlig i mine øyne!

Oppskriften gir middag til 4 i 2 dager.

Du trenger 

  • Ca 4kg lammekjøtt
  • 1 stort kålhode
  • 1 chili
  • 4 fedd hvitløk
  • 2ss nellikspiker
  • 3 laubærblader
  • 2 never hele pepperkorn
  • 3ss salt (smak til)
  • 1/2 sellerirot (som erstatning til potet, men kan sløyfes)

Slik gjør du

Brun gjerne kjøttet i smør (om ønskelig), ha stekekrafta oppi kjelen. Legg lagvis kjøtt hvitløk, chili og krydder ned i kjelen. Ha oppi 1/4 kålhode med det siste laget.

(Om kålen står på kok hele tiden, vil den ofte dette sammen og bli borte.)

Ha oppi vann til det nesten dekker øverste laget, og kok opp. Sil av dersom det kommer skum opp, og la dette småputre under lokk i 2-3timer. Når du ser kjøttet starter å falle fra beinet, kan du dele opp halvparten av kålen som er igjen. La det fortsette å putre i ytterligere 30min.

(Kutt opp sellerirot i ønskede biter og kok med i kjelen de siste 20 min, eller kokes i lettsaltet vann i ca 10 min. Dette kan erstatte potet, samtidig tilfører vi nok en grønnsak)

Resten av kålen kan brukes til dagen etter.

PS: Ønsker du en form for jevning, er det flere som har benyttet 1ss Johannesbrødkjernemel mellom lagene.

Mias får i kål
Får i kål til kok

 

Torsk med bacon og kryddersmør

Torsk er en nydelig fisk, og vi kan variere retten i det uendelige. Denne gangen har jeg valgt å ovnsbakte ryggfiléter med tørkede urter og kryddersmør.

Du trenger til 4

  • 700g torskefilet
  • Krydderurter etter smak (persille og gressløk er brukt her)
  • 1/4 sellerirot
  • 1/2 brokkoli
  • 1/2 blomkål
  • 1dl fløte
  • 75g smør
  • Pepperoni finhakket (1 håndfull)
  • 1ss paprikapulver
  • 4 finhakket fedd hvitløk
  • Salt og pepper etter smak
  • 8 remser bacon

Slik gjør du

Start med kryddersmøret, ta frem 50g meierismør og la det bli mykt på benken. I mellomtiden kutter du opp pepperoni og 3 fedd hvitløk og lar det få frese seg blankt i en liten kjele. Bland sammen med smøret i en bolle, tilsett paprikapulver, salt og pepper etter smak.

Ha smøret over på en god bit med plastfolie og rull stramt sammen som en pølse. Sett kjølig, hurtigfrys ved behov.

Sett stekeovnen på 200gr og gjør klar torsken i ei smurt ildfast form. Krydre med urter og legg en god bit kryddersmør på toppen av hver filet. La dette bake i ca 10-12 min til torsken starter å flake seg.

Kutt opp sellerirot, blomkål og brokkoli i passende biter. Kok opp lettsaltet vann, la grønnsakene koke mørt i ca 7 min. Trekk kjelen av platen og sil av vannet. Tilsett 25g smør, 1 finhakket hvitlølsfedd, litt salt og pepper, bruk en stavmikser for å mose. Tilsett fløte mot slutten om ønskelig.

Mens fisk og grønnsaker bakes og kokes, steker man opp bacon. Bruk gjerne terninger om ønskelig, sprøtt bacon er virkelig godt til torsk.

Vel bekomme!

 

Torsk med kryddersmør og bacon

 

Syltet rødløk

Syltet rødløk kan brukes til så mangt, her er min versjon!

Du trenger 

  • 2-3 rødløk
  • 3dl vann
  • 2dl sukrin Gold
  • 1dl eplecidereddik
  • 2ss fempeppermix
  • 1ss Rosépepper

Slik gjør du

Kok opp vann, sukker og eddik. Tilsett krydder. La det småkoke til sukker er oppløst.

Kutt rødløk i tynne skiver/ringer. Ha over i et rent glass med lokk. Hell over laken og la stå i minst 4t.

Brukes til kjøtt/Burger

 

Syltet rødløk 

 

Hjemmelaget cheeseburger

Burger er digg, og noe alle i familien liker ? Oppskriften gir her 4 store burgere, eller 8 små. Tips til dressing og brød får du også i innlegget.

Du trenger

  • 800g kjøttdeig (storfe)
  • 4dl revet ost
  • 1 chili
  • 3 fedd hvitløk
  • 1 liten rødløk
  • 1-2 ss malt paprikapulver
  • 2ss provencekrydder
  • 2ts salt&pepper
  • Ei neve friske urter etter smak
  • Ca 1-2dl vann
  • Cheddar i skiver til topping
  • Smør til steking

Slik gjør du

Finhakk chili, hvitløk, løk og urter i foodprosessor/blender. (Jeg har brukt 1 stilk rosmarin og estragon).

Ha over i en stor bolle og tilsett kjøttdeig og ost, bland dette sammen med øvrige krydderier. Vann og øvrige krydder tilsettes litt og litt til du får en håndterbar masse.

Bruk en burgerpresse å forme burgere med, ellers er 2 stk bakepapir gode å bruke til å forme. Ønsker du en mer rustikk versjon, fukter du hendene og former burgere slik du ønsker.

Pass på at burgere trekker seg litt sammen under steking.

Stekes på grill, eller som her inne stekepanne med godt smør. Medium sterk varme frem til saften stiger ut, snus og la hvile til du legger på ei skive cheddar på burgeren. Serveres straks.

Oppskrift på brød, syltet rødløk og dressing finner du under bildet.

Hjemmelaget cheeseburger 

Spicy enkel burgerdressing:

https://miaslavkarbo.blogg.no/base-til-spicy-hamburgerdressing.html

Hjemmelaget hamburgerbrød:

https://miaslavkarbo.blogg.no/lavkarbo-hamburgerbroed.html

Syltet rødløk:

https://miaslavkarbo.blogg.no/syltet-roedloek.html

 

 

 

Lavkarbo hamburgerbrød

Oppskriften gir 3 store eller 4 små hamburgerbrød.

Du trenger

  • 1dl hampfrø
  • 3dl sesammel
  • 2,5dl revet ost
  • 2 egg
  • 2ts bakepulver
  • 1ss fiberhusk/phsyllium
  • 1ts salt
  • Ca .05-0,75dl vann
  • Sesamfrø (ferdig skaldet)

Slik gjør du

Tørk og rist hampfrø i tørr stekepanne eller i ovnen. Når avkjølt, kjører du disse i foodprosessor til det blir mel. Tilsett sesammel og bland sammen. Tilsett ost, jeg har brukt blanding (like deler) mozarella og Gouda. La dette bli en masse. Ha deretter i egg, 0,5 dl vann og til slutt bakepulver og salt. La dette få blandes godt i foodprossessoren, tilsett mer vann om nødvendig. Til slutt blandes fiberhusk/physillium inn. Det skal bli en klissete røre, tilsett mer vann om nødvendig.

La svelle i 10 min.

Sett ovnen på 200grader med over/undervarme. Fukt hender og forme brødene etter ønsket størrelse i bredde og pyntes med sesamfrø, de hever godt i ovnen. La steke i ca 25 min. Hviles i ca 5-10 min før de deles.

 

Hamburgerbrød

Base til spicy hamburgerdressing

Superenkel hamburgerdressing!

Mengde til ca 6-8 burgere

  • 2,5dl creme fraiche
  • 1/2-1 chili
  • 2 fedd hvitløk
  • 2ss paprikapulver
  • 1ts spisskumin
  • 1ss sitronsaft
  • Salt&pepper
  • Urter etter smak/behov

Slik gjør du

Finhakk chili og hvitløk. Bruk gjerne en blender/foodprosessor. Ha over i en skål. Rør sammen resten av ingrediensene, la stå litt og smak til med salt og pepper. Eventuelt noen friske urter etter smak. La stå kjølig i minst 30 min og rør om slik at smakene får satt seg litt.

 

Hamburgerdressing

Helgens vintips

Man kan kan ofte gå seg vill inne på Vinmonopolet, og ha så lyst på en Cava eller annen vin. Mitt tips er alltid å se etter sukkerinnhold først og fremst, deretter alkoholprosenten. Jeg ser etter sukkerinnhold på 5g eller mindre på etikettene. På rødvin er min erfaring at desto høyere prosent alkohol (13,5-14,5%), desto bedre vin.

De aller fleste utsalg har dyktige ansatte som hjelper deg godt på vei, ikke vær redd for å spørre.

I dag har jeg en Cava/Brut å anbefale. Den fungerer utmerket som velkomst, så vel som til en lett lunsj og fisk/sjømat.

Dette er en musserende spansk vin som fint kan drikkes med en gang, men er også egnet til lagring.

Lys grønngul farge, tydelig innslag av eple og sitrus. I tillegg en kremete og fylde jeg ikke har kjent i andre musserende viner. Absolutt en innertier hos de aller fleste, ikke for søt ei heller for tørr.

Alkoholprosent:

11.5%

Sukker:

<3 gram per liter

 

Jeg ville faktisk testet den til mine kremete blåskjell.

Oppskrift på blåskjell finner du her:

https://miaslavkarbo.blogg.no/kremet-curryblaaskjell-med-lettsaltet-torsk.html

God helg!

Lammestek i støpejernsgryte

Høsten er tid for lam, og mange steder har rimelig lammekjøtt. I dag har vi laget lammestek i støpejernsgryte, med deilig kraft fra stekingen.

Ved siden av ble det fløtegratinerte knutekål og sellerirot, og dampet brokkoli.

Du trenger

  • Lammestek (ca 800g)
  • 1 liten bunt stangselleri
  • 1 løk
  • 200g champignon
  • 1 chili
  • 4 fedd hvitløk
  • 1/2 knutekål
  • 1/2 sellerirot
  • 2,5dl fløte
  • 1/2 purreløk
  • 1 brokkoli
  • Ca 150g revet ost
  • 1/2 purreløk
  • Salt og pepper
  • Provencekrydder
  • Frisk rosmarin
  • 30g Smør

Slik gjør du

Start med lammesteken, lag noen små snitt med en skarp kniv. Del opp 2 fedd hvitløk i skiver og noen kvaster rosmarin. Dytt nedi skiver av hvitløk og rosmarin i snittene, deretter smører du inn med salt, pepper og provencekrydder.

Brun kjøttet på alle sider i stekepanna med ca 2ss smør.

Mens kjøttet brunes gjør du klar grønnsaker i støpejernsgryta. Ha nedi stangselleri, resten av hvitløken, 1 delt chili, champignon, løk og smør. Noen hele kvaster rosmarin, salt og pepper på toppen. Hell over 1 glass vann.

Når kjøttet er ferdig brunet, legges det over i gryta med et steketermometer. Settes midt i ovnen på 170grader.

 

Mens kjøttet godgjør seg, gjør du klart for gratinerte grønnsaker. Kutt opp sellerirot, knutekål og purre. Smør en ildfast form og tilsett grønnsakene. Krydre med salt, pepper og litt hvitløk. Toppes med fløte og revet ost.

Når lammesteken viser 50grader, øker du temperatur til 200grader og sett inn grønnsaker til gratinering. Disse trenger ca 30 min for å bli ferdig.

Når kjøttet viser 65 grader, tar du ut gryta og lar kjøttet hvile. Brokkoli kokes i 7 min.

Nydelig kraft fra gryta kan brukes som sjysaus.

Vel bekomme!

Lammestek