Ferietid er alltid vanskelig når man går på diett, uavhengig hvilken diett egentlig. Jeg har gjort meg noen tanker de gangene jeg har vært ute og reist i sommer.
- Lei leilighet med kjøkkenkrok om mulig. Da kan du faktisk variére og bestemme kosten din mye selv.
- Frokost på hotell kommer i mange variasjoner. De aller fleste har egg, og utvalgte grønnsaker, dette kan bli utrolig kjedelig i lengden. Ta gjerne med deg eget knekkebrød hjemmefra om mulig, det er gull verdt!
- Sjekk restaurantanmeldelser på f.eks tripadvisor. Bruk Google og sjekk næringsinnhold før du bestemmer deg for maten. De aller fleste steder er serviceminded og kan tilrettelegge mat for de fleste.
- Viktig å tenke at man faktisk er på ferie, her er det også deg selv og dine behov som må vurderes. Er det nødvendig å måtte unnlate all kos? Vinmonopolet har gode beskrivelser på vin, dersom du vurderer det til maten. Bestill da ut fra vinkart, og ikke lokal vin. Lettere å søke opp næringsinnhold og sukkerinnhold. Feriepils har jeg faktisk unnet meg selv, en snaps også. Derimot må jeg sette i gang keto-prosessen på nytt når jeg kommer hjem.
Noen tanker fra meg rundt mat og ferie, det vil alltid være en utfordring uansett hvor man drar. I morgen kommer jeg med noen fastetips, skal ha 2 dagers faste her nå etter mine ferieutskeielser.
0 kommentarer
